Infeksi jamur mempengaruhi banyak orang. Ada banyak pendekatan pengobatan yang bisa dilakukan untuk melawan infeksi jamur dan ada juga makanan yang efektif melawan infeksi jamur, terutama jamur. Kandida.
Jamur atau ragi Kandida seperti jamur kandida albikan merupakan salah satu jamur yang paling banyak menginfeksi manusia.
Infeksi jamur vagina atau kandidiasis vagina adalah salah satu infeksi jamur yang banyak dihadapi wanita. Balanitis adalah infeksi jamur yang sering terjadi pada pria.
Infeksi jamur atau ragi Kandida banyak terjadi karena jamur ini biasanya terdapat pada kulit manusia terutama kulit yang lembab.
Untungnya, ada beberapa makanan dan perubahan pola makan yang dapat membantu melawan infeksi jamur Kandida ini.
1. Probiotik
Mengonsumsi antibiotik dapat meningkatkan risiko infeksi jamur, dosis yang kuat juga dapat membunuh bakteri baik di usus Anda.
Bakteri ini adalah bagian dari pertahanan alami tubuh Anda terhadap jamur Kandida. Bakteri akan memastikan populasi jamur Kandida jangan tumbuh berlebihan. [1]
Probiotik dapat membantu memulihkan populasi bakteri baik tersebut. Probiotik adalah bakteri hidup yang sering ditemukan pada makanan fermentasi seperti yogurt dengan kultur aktif.
Itu juga bisa diambil dalam suplemen makanan (suplemen).
Penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat melawan infeksi Kandida.
Sebuah penelitian yang melibatkan 215 orang dewasa menemukan bahwa mengonsumsi pelega tenggorokan mengandung 2 jenis probiotik Lactobacillus reuteri dapat mengurangi jumlah jamur Kandida di mulut mereka secara signifikan. [2]
2. Minyak Kelapa
Minyak kelapa juga merupakan makanan yang dapat melawan infeksi jamur Kandida.
Ini karena minyak kelapa kaya akan kandungan asam laurat. Asam laurat adalah asam lemak jenuh yang memiliki sifat antijamur.
Studi tabung reaksi menunjukkan bahwa asam laurat dan minyak kelapa efektif dalam menghilangkan jamur Candida. [3, 4]
Sifat antijamur minyak kelapa membuatnya ideal untuk digunakan sebagai obat kumur jika Anda memiliki infeksi jamur Kandida di dalam mulut
3. Bawang putih
Bawang putih terkenal dengan nilai obatnya. Bawang putih mengandung senyawa aktif yang disebut allicin.
Allicin memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Ini banyak digunakan dalam perawatan medis dan penelitian.
Meskipun belum ada jawaban medis yang pasti apakah bawang putih dapat menyembuhkan infeksi jamur, allicin dapat digunakan untuk mencegah infeksi jamur atau memperbaiki kondisi saat ini, terutama bila digunakan bersamaan dengan obat antijamur.
Sebuah studi tahun 2010 membandingkan efektivitas krim thyme dan bawang putih dengan klotrimazol yang merupakan krim antijamur yang digunakan untuk mengobati infeksi jamur vagina. Mereka menemukan bahwa krim bawang putih dan thyme ini memiliki efek yang sama dengan krim klotrimazol. [5]
Bawang putih dapat diminum (dimakan) atau dioleskan (dioleskan). Tablet oral atau krim bawang putih tersedia tanpa resep.
4. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa aktif yang dikenal sebagai kurkumin. Kurkumin ini berkontribusi pada sebagian besar khasiat kunyit.
Ada penelitian tabung reaksi yang menunjukkan bahwa kurkumin dapat membunuh jamur Candida atau mengurangi pertumbuhan jamur. [6, 7]
Namun, penelitian terbatas pada tabung reaksi. Tidak jelas apakah suplemen kurkumin memiliki efek yang sama pada manusia.
Namun, Anda bisa tetap mengonsumsi makanan yang mengandung kunyit dalam menu makanan sehari-hari, yang secara tidak langsung dapat mencegah infeksi jamur.
5. Makanan Rendah Gula
Diet rendah gula atau makanan rendah gula merupakan salah satu cara untuk melawan infeksi jamur seperti Kandida.
Seperti jamur Kandida dapat tumbuh dengan cepat di lingkungan yang memiliki gula.
Padahal, kadar gula yang tinggi dalam darah bisa meningkatkan risiko terinfeksi jamur Kandida.
Penelitian pada manusia telah menemukan bahwa berkumur dengan gula terlarut (sukrosa) telah dikaitkan dengan peningkatan infeksi dan jumlah jamur (ragi) yang lebih tinggi di mulut. [8]
Sebaliknya, uji klinis lain menemukan bahwa diet tinggi gula tidak memengaruhi pertumbuhan kandida albikan dalam mulut atau sistem pencernaan. [9]
Meskipun diet rendah gula mungkin tidak selalu efektif melawan jamur, menghilangkan gula tambahan dari diet Anda akan meningkatkan kesehatan Anda dengan berbagai cara.
Ringkasan
Jika Anda berpikir Anda memiliki infeksi jamur, penting bagi Anda untuk mencari pengobatan dari ahli kesehatan untuk obat antijamur.
Makanan tersebut dapat mendukung pengobatan medis yang diberikan untuk melawan infeksi jamur dan mencegahnya kambuh kembali.
Referensi
- Kennedy, MJ, & Volz, PA (1985). Ekologi kolonisasi usus Candida albicans: penghambatan adhesi Candida, kolonisasi, dan penyebaran dari saluran pencernaan oleh antagonisme bakteri. Infeksi dan kekebalan.
- Kraft-Bodi, E. et al. (2015). Pengaruh Bakteri Probiotik pada Oral Candida pada Lansia Frail. Jurnal penelitian gigi.
- Ogbolu, DO et al. (2007). Sifat antimikroba in vitro minyak kelapa pada spesies Candida di Ibadan, Nigeria. Jurnal makanan obat.
- Bergsson, G. et al. (2001). Pembunuhan in vitro Candida albicans oleh asam lemak dan monogliserida. Agen antimikroba dan kemoterapi.
- Bahadoran, P. et al. (2010). Menyelidiki efek terapeutik krim vagina yang mengandung bawang putih dan thyme dibandingkan dengan krim klotrimazol untuk pengobatan mycotic vaginitis. Jurnal penelitian keperawatan dan kebidanan Iran.
- Neelofar, K. et al. (2011). Kurkumin sebagai antikandida yang menjanjikan untuk kepentingan klinis. Jurnal mikrobiologi Kanada.
- Khan, N. et al. (2012). Aktivitas antikandida kurkumin dan metil cinnamaldehyde. Fitoterapi.
- Olsen, I., & Birkeland, JM (1976). Inisiasi dan kejengkelan denture stomatitis dengan pembilasan sukrosa. Jurnal penelitian gigi Skandinavia.
- Weig, M. et al. (1999). Efek terbatas suplemen makanan karbohidrat olahan pada kolonisasi saluran pencernaan subyek sehat oleh Candida albicans. Jurnal nutrisi klinis Amerika.