Saat bulan Ramadhan tiba, ibu hamil pasti khawatir apakah bisa berpuasa saat hamil atau tidak.
Apakah itu berbahaya bagi konten?
Untuk info lebih lanjut tentang Kehamilan, silakan temukan di sini.
Puasa saat hamil
Pertanyaan apakah puasa boleh dilakukan oleh ibu hamil bukanlah hal baru.
Bahkan, kekhawatiran ini akan muncul setiap menjelang bulan Ramadan.
Faktanya adalah tidak ada jawaban pasti yang dapat diberikan untuk menjawab pertanyaan ini.
Hal ini dikarenakan masa kehamilan setiap wanita berbeda-beda.
Namun, puasa saat hamil bisa dikatakan aman jika Anda dan bayi dalam kandungan cukup sehat dan proses kehamilan berjalan lancar .
Ada beberapa penelitian yang dilakukan terkait dengan puasa selama kehamilan. Hasil kajiannya beragam.
Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak ada efek atau hanya berefek kecil pada bayi jika ibu hamil berpuasa.
Padahal ada hasil penelitian yang menunjukkan bahwa puasa saat berbadan dua bisa berdampak pada gangguan kesehatan dan kemampuan akademik bayi di kemudian hari.
Berikut beberapa hasil penelitian tentang puasa saat hamil:
- Tidak ada perbedaan pada bayi ibu hamil yang berpuasa atau tidak berpuasa
- Ada kemungkinan ibu hamil yang berpuasa akan melahirkan bayi dengan berat badan yang rendah. Apalagi jika puasa dilakukan pada trimester pertama. Namun ada penelitian yang menyatakan bahwa perbedaan beratnya kecil
- Perubahan keseimbangan kimia dalam darah akan terjadi selama berpuasa. Tapi itu tidak akan menimbulkan risiko bahaya bagi ibu atau bayinya
Wanita hamil harus menghindari puasa dalam 3 bulan pertama
Kadar gula darah ibu hamil yang berpuasa lebih rendah dibandingkan ibu tidak hamil karena mereka perlu menyuplai glukosa untuk bayi yang dikandungnya.
Keadaan ini akan menyebabkan mereka lebih cepat lelah, mengalami mual dan muntah, terutama pada tahap awal kehamilan .
Kekurangan air atau dehidrasi membuat ibu hamil berisiko mengalami pembekuan darah (tromboemboli vena)
Ini karena konsentrasi darah yang lebih tinggi selama kehamilan.
Ketahanan puasa saat hamil juga tergantung dari beberapa faktor, seperti:
- Masa kehamilan
- Faktor kesehatan wanita selama kehamilan
- Waktu puasa
- Kondisi cuaca
Biasanya ibu hamil tidak dianjurkan berpuasa pada 3 bulan pertama kehamilannya jika mengalami gejala kehamilan yang berat.
7 tanda bahaya puasa saat hamil
Jika Anda dan tubuh Anda dalam keadaan sehat dan Anda ingin berpuasa, maka Anda bisa melanjutkan niat Anda.
Namun ada beberapa tanda bahaya yang perlu dicermati dan mewajibkan ibu hamil untuk berbuka puasa, seperti:
- Penyakit pagi yang buruk
Merupakan kondisi normal bagi wanita di awal kehamilan untuk mengalami morning sickness . Situasi ini biasanya melibatkan mual dan muntah.
Namun ada kalanya morning sickness bisa menyebabkan Anda kekurangan energi. Jika ini terjadi, Anda disarankan untuk berbuka puasa.
Jika memaksakan berpuasa, dikhawatirkan akan menimbulkan bahaya bagi janin. Tentunya Anda tidak ingin hal itu terjadi bukan? Jadi berbuka puasa.
- Menurunkan berat badan
Sebagian besar individu, baik pria maupun wanita, menyukai bulan Ramadhan karena saat berpuasa dapat membantu menurunkan berat badan.
Namun jika Anda sedang hamil dan berpuasa, berat badan tidak bertambah atau turun, hal itu dapat menimbulkan risiko bahaya bagi Anda dan bayi yang dikandungnya.
Jika ini terjadi, segera temui dokter.
- Kurang buang air kecil dan sering haus
Rasa haus merupakan hal yang wajar saat berpuasa.
Namun bagi wanita yang berpuasa saat hamil, merasa sangat haus atau kencing berwarna gelap dengan bau yang menyengat, itu adalah tanda dehidrasi.
Ini dapat membuat Anda terpapar risiko infeksi saluran kemih atau masalah terkait kesehatan lainnya.
Cara terbaik adalah menghindari puasa untuk sementara waktu dan minum lebih banyak air.
- Pusing
Sakit kepala atau pusing adalah tanda bahwa Anda mungkin stres atau lelah.
Jika Anda sedang hamil dan berpuasa, dan Anda mengalami pusing, itu adalah salah satu tanda bahaya puasa yang tidak boleh diabaikan.
Hal ini karena pusing yang dialami bisa jadi karena hipoglikemia atau tanda kurang gizi.
Tentunya berbahaya bagi mereka yang berbadan dua.
- Bayinya kurang bergerak
Wanita yang berpuasa pada usia kehamilan 28 minggu ke atas perlu memantau pergerakan bayi.
Jika Anda merasa gerakan bayi berkurang, segeralah berbuka puasa dan segera periksakan ke dokter.
- Hampir jatuh tempo
Saat berpuasa, Anda mungkin mengalami kekurangan energi.
Tentu saja, situasi ini tidak baik jika Anda sudah mendekati waktu pengiriman yang diharapkan.
Pada titik ini, Anda perlu mempersiapkan fisik dan mental untuk menunggu waktu melahirkan . Jadi, jangan berpuasa, oke?
- Kontraksi
Rasa lapar dan haus akan memicu dehidrasi bagi ibu hamil.
Yang mengkhawatirkan, kekurangan cairan dalam tubuh bisa membuat Anda mengalami kontraksi palsu.
Jika Anda merasakan sakit seperti ingin melahirkan. Ini mungkin merupakan tanda kelahiran prematur .
Anda perlu mendapatkan pemeriksaan medis segera.
Baca Juga Artikel Lainnya:
- 16 Tips Puasa Nyaman bagi Penderita Sakit Maag
- Ingin Bayi Anda Sehat-Cerdas? Konsumsi Makanan Bergizi untuk Ibu Hamil
- Makanan Khusus buat Ibu Hamil biar Bayi Anda Jadi Anak Pintar
Boleh puasa saat hamil
Puasa saat hamil boleh saja, tetapi Anda perlu menghindari dehidrasi dengan tidak melakukan pekerjaan berat, dan menghindari tempat atau cuaca panas.
Jika Anda masih ragu, apakah Anda bisa berpuasa atau tidak, dapatkan saran dan konsultasi dari dokter.
Yang terpenting, jangan memaksakan diri berpuasa saat hamil jika tidak mampu.